LE SYSTEME NERVEUX

Dans sa branche autonome, le système nerveux est responsable des sentiments de sécurité, de connexion à soi et aux autres mais aussi des réactions de combat, fuite et repli sur soi.

Se lier d'amitié avec lui, reconnaître nos mécanismes de protection habituels, nous aide à cultiver ou à retrouver un état intérieur de sécurité et de calme, y compris dans les épreuves.

NERF VAGUE ET THEORIE POLYVAGALE

Le nerf vague est le nerf principal du système nerveux autonome.

Un bon tonus vagal permet une meilleure régulation des émotions et une plus grande résistance au stress.

Le nerf vague sera abordé selon le prisme de la Théorie Polyvagale d'après le neuroscientifique américain Stephen Porges.

LES ATELIERS

Lors de ces trois ateliers nous allons plonger dans le système nerveux autonome pour mieux se connaître à travers lui, en renforçant notre conscience de nous-mêmes et notre pleine confiance en notre capacité à nous réguler via

• Des apports théoriques
• Des pratiques psycho-corporelles
• Des pratiques respiratoires
• Du dessin, de l'écriture
• De la visualisation
• Des temps d'échange

Calendrier des cycles prévus pour 2024-2025 :