Les mouvements régénérateurs
Il s'agit de mobilisations biodynamiques de 'release', permettant de relâcher les tensions nerveuses, musculaires, mentales et émotionnelles.
Dans leur qualité yin, elles apportent un très grand bien-être dans le corps et dans l'esprit, stimulant le psycho-péristaltisme, c'est-à-dire l'évacuation des résidus toxiques, associée aux gargouillis intestinaux.
Le corps peut ainsi s'auto-réguler et se dépolluer en profondeur de la manière la plus naturelle possible, pour revenir à un état neutre.
Les mouvements régénérateurs stimulent aussi le système nerveux végétatif (involontaire) : bâillements, sursauts, tremblements, ce qui indique que les organes sont en train de se rééquilibrer. 

Parmi les mouvements régénérateurs biodynamiques en atelier il est possible d'expérimenter:

  • Le sucré mouillé: idéal en cas de fatigue importante, il se pratique au sol en mettant l'accent sur le lâcher du poids du corps et sur l'expire. Le corps va littéralement 'fondre' au sol. Cet exercice peut se pratiquer assis sur une chaise ou en appui contre un mur afin d'amener plus de conscience et d'éviter l'endormissement.
  • L'algue: il s'agit du premier mouvement de la colonne vertébrale induit par son oscillation. Il est impulsé par le sacrum ou par la nuque, on laisse ensuite le corps se déformer et évoluer au sol à partir de cette oscillation première. 
  • Le mouvement aquatique pur: dans la continuité de l'algue, il s'agit d'une 'tentative' de verticalisation de celle-ci, possible grâce à une accumulation de l'énergie yin aquatique. 
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